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新手上路

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
果仁包含花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子等等,它们有着丰硕的营养。果仁虽小,却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体,含有多种养分成分,包括烟酸、维生素族、叶酸、镁、锌、铜、跟钾,以及多种抗氧化剂,并含有大批纤维。营养丰盛且易接收,是极好的食品。
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